Równowaga to bzdura … Kiedy mówimy sobie, że potrzebujemy więcej równowagi, dobrze jest zapytać: a gdybym ją miał, co robiłbym takiego, czego teraz nie robię? Wygląda na to, że nasze zaniedbane pasje wysuwają swe żądanie … To nie są moje słowa, ale całkowicie się podpisuję.
Czytaj dalej →
Tym razem nagranie, w którym tłumaczę się z tego i owego 
{5 komentarzy}
Czytaj dalej →
Pozwól sobie działać bez przymusu, tak jakbyś jadł smaczne śniadanie. Gdy twoja poprzeczka jest zbyt wysoko – obniż ją. Nie przejmuj się swoją doskonałością czy bezbłędnością. Nie przejmuj się nawet tym, gdy przychodzą do ciebie myśli, że wreszcie musisz wziąć się za siebie. Że musisz zrobić z sobą porządek.
Co ci to przeszkadza? Myśli są myślami. Pozwól im przepłynąć i nie goń za nimi jak za objawionymi prawdami. Wróć, do tego co robisz. Gdy ci się to uda, stopniowo, po pewnym czasie być może wróci uczucie, że to, czym się zajmujesz „robi się samo”. Być może poczujesz się całością z tym co robisz.
{23 komentarze}
Czytaj dalej →
Jedyna różnica pomiędzy tymi, którzy coś osiągają a tymi, którzy marnują życie leży w tym, że ci drudzy używają trybu przypuszczającego w odniesieniu do działania, a ci pierwsi działają. Naprawdę, nie ma innych różnic.
{60 komentarzy}
Czytaj dalej →
Wyrazem wdzięczności jest dziękowanie. Proste, niewyszukane, zwyczajne. Takie, którego celem nie jest związanie drugiej strony, zmuszenie jej do podporządkowania się naszym potrzebom czy wzmocnienie więzów społecznych.
Prawdziwy wyraz wdzięczności to nie prezenty, pieniądze, przysługi czy kwiaty. Wyrazem wdzięczności jest pełne uwagi i szacunku pochylenie się.
{23 komentarze}
Czytaj dalej →
Postaw przed sobą szklankę wody i wypij solidny łyk. Pozwól, wodzie przeniknąć do swojego ciała. A teraz zamknij oczy i oceń z jakiego źródła pochodziła. Czy było to źródło śmierci czy źródło młodości? Poznasz to po tym, co się teraz dzieje w tobie.
{4 komentarze}
Czytaj dalej →
Obiecałem sobie dwie konkretne rzeczy:
Po pierwsze nie skarżyć się(lub przynajmniej mniej się skarżyć). Człowiek narzeka na tysiące głupot i zapomina o czym naprawdę jest cierpienie. Czasem wystarczy zobaczyć np. 16 – letnią dziewczynę, która po kilku miesiącach w szpitalu i przeszczepie cieszy się, że wreszcie, w połowie maja będzie mogła być w domu. Cieszy się! A co robimy my, którzy możemy chodzić i oglądać z świat z bliska? Trochę głowa mnie boli. Nie najlepsze pogoda. Weekend majowy nie zapowiada się najlepiej….
{6 komentarzy}
Czytaj dalej →
Zanim złoże życzenia, chciałbym opowiedzieć krótką legendę…
{4 komentarze}
Czytaj dalej →
Życie człowieka trwa 30.000 dni. Co jest na tyle ważne by poświęcić na to dni dni, które nam jeszcze zostały?
{7 komentarzy}
Czytaj dalej →
Dostałem maila „Strasznie stresują mnie sytuacje, w których muszę występować publicznie … masz może na to jakąś prostą radę?” Prostej nie, ale mam.
{4 komentarze}
Czytaj dalej →
Każdy z was powinien mieć dwie kieszenie i w razie potrzeby sięgać do jednej albo do drugiej. W prawej kieszeni leżą słowa Dla mnie stworzono świat , a w lewej Jestem pyłem i prochem. Sięganie do lewej kieszeni, dostrzeganie swoich słabości oraz zła, jakie w sobie mamy nie jest pozostałością jakiegoś przestarzałego systemu religijnego. Nie jest wymysłem kaznodziei straszących piekłem. Jest jednym z warunków rozwoju i samorealizacji.
{10 komentarzy}
Czytaj dalej →
Przestań szukać nieprzeciętności i zacznij szukać autentyczności. Przestań szukać niezwykłych, kreatywnych rozwiązań. Zamiast tego szukaj rozwiązań oczywistych i najprostszych. Bądź taki, jaki jesteś. Bądź biało – czarną (czy brązową) krową. Nie usiłuj być fioletową krową.
{17 komentarzy}
Czytaj dalej →
Widzisz agresję na zewnątrz siebie? Znajdź jej źródło w sobie. Widzisz brak inicjatywy, wyczucia, empatii u ludzi? Poszukaj ich w sobie.
{30 komentarzy}
Czytaj dalej →
Czujesz lęk? Świetnie. To znaczy, że żyjesz. Że jesteś w podróży. Że twoje życie ma jakikś smak.
Całe szczęście, że istnieje strach. Drogowskaz, który pokazuje gdzie jest wyjście z udeptanego kręgu. Jeżeli czujesz, że coś w twoim życiu nie do końca gra, przyjrzyj temu, czego się boisz.
{15 komentarzy}
Czytaj dalej →
Postawa, w której jestem zainteresowany drugą osobą a nie sobą, jest warunkiem zdrowia. Chroniczne skupienie uwagi na sobie idzie w parze z częstością i głębokością zaburzeń psychicznych.
{20 komentarzy}
Czytaj dalej →
Nazywam się Zbyszek Ryżak. Jestem psychologiem, trenerem, autorem. Ten blog jest efektem dwóch z kilku moich pasji: psychologii i pisania. Dzięki wartościom masz dostęp do ukrytych w tobie pokładów energii wewnętrznej. Gdy jesteś ich świadomy możesz podejmować znacznie mądrzejsze i bardziej trafne decyzje. W efekcie twoje życie może być pełniejsze i bardziej spójne.
Gordon Allport, jeden z bardzo cenionych psychologów, pisał w latach pięćdziesiątych, że co najmniej 25% studentów nie potrafi odpowiedzieć na pytanie Po co ja żyję? Są apatyczni, znudzeni i nie mają żadnych pasji.
Czy wiesz co jest dla Ciebie największą wartością?
Jeżeli masz ochotę popracować nad tym, zapraszam do skorzystania z materiałów. Gdy klikniesz na okładkę, otworzy się nowe okno i zostaniesz poproszony o dopisanie się do listy subskrypcyjnej. Po potwierdzeniu, na podany adres zostanie wysłany plik.
Miłej pracy!
Subskrybuj teksty