Komentarze do: Prosty sposób medytacji http://www.energiawewnetrzna.pl/2008/prosty-sposob-medytacji/ Możesz żyć w pełni Fri, 03 Feb 2012 18:50:46 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Autor: Zbyszek Ryżak http://www.energiawewnetrzna.pl/2008/prosty-sposob-medytacji/comment-page-1/#comment-980 Zbyszek Ryżak Thu, 25 Mar 2010 13:27:37 +0000 http://www.energiawewnetrzna.pl/?p=38#comment-980 Super, gratulacje, tego co się udało. Wielka ta lista skutków. Czasem medytacja, źle stosowana działa odwrotnie. Są ludzie, którzy medytują po to by uciec od swoich problemów. I dlatego warto zawsze sprawdzać, co mi to daje. Pozdrawiam. Super, gratulacje, tego co się udało.

Wielka ta lista skutków. Czasem medytacja, źle stosowana działa odwrotnie. Są ludzie, którzy medytują po to by uciec od swoich problemów. I dlatego warto zawsze sprawdzać, co mi to daje. Pozdrawiam.

]]> Autor: Maciek http://www.energiawewnetrzna.pl/2008/prosty-sposob-medytacji/comment-page-1/#comment-978 Maciek Tue, 23 Mar 2010 16:21:09 +0000 http://www.energiawewnetrzna.pl/?p=38#comment-978 Cytuje fragment: "Psychologiczne skutki dłuższego stosowania medytacji to: * wzrost samoakceptacji i pewności siebie * zwiększona zdolność koncentracji * skłonność do skupiania się na "tu i teraz" * podwyższenie poziomu energii życiowej * zwiększenie odporności na stres * poprawa zdolności do empatii * obniżenie poziomu lęku, również przed śmiercią * większa spontaniczność " Polepszyła się bardzo koncentracja, trochę mniej empatia i witalność. Warto po wyjściu z medytacji poczekać koło 2 minut i zacząć koncentrować się na oddechu podczas wykonywania zwykłych czynności. Wtedy doświadczymy jak by to ująć... tu i teraz. Cytuje fragment:
„Psychologiczne skutki dłuższego stosowania medytacji to:

* wzrost samoakceptacji i pewności siebie
* zwiększona zdolność koncentracji
* skłonność do skupiania się na „tu i teraz”
* podwyższenie poziomu energii życiowej
* zwiększenie odporności na stres
* poprawa zdolności do empatii
* obniżenie poziomu lęku, również przed śmiercią
* większa spontaniczność

”

Polepszyła się bardzo koncentracja, trochę mniej empatia i witalność.

Warto po wyjściu z medytacji poczekać koło 2 minut i zacząć koncentrować się na oddechu podczas wykonywania zwykłych czynności. Wtedy doświadczymy jak by to ująć… tu i teraz.

]]> Autor: Zbyszek Ryżak http://www.energiawewnetrzna.pl/2008/prosty-sposob-medytacji/comment-page-1/#comment-977 Zbyszek Ryżak Tue, 23 Mar 2010 14:29:08 +0000 http://www.energiawewnetrzna.pl/?p=38#comment-977 Warto Maćku. Czyt widzisz jakieś pozytywne skutki ćwiczenia? Warto Maćku. Czyt widzisz jakieś pozytywne skutki ćwiczenia?

]]> Autor: Maciek http://www.energiawewnetrzna.pl/2008/prosty-sposob-medytacji/comment-page-1/#comment-976 Maciek Sun, 21 Mar 2010 13:22:31 +0000 http://www.energiawewnetrzna.pl/?p=38#comment-976 Ok doszedłem do 15 minut. I co dalej?? Mam dochodzić do pół godziny?? Ok doszedłem do 15 minut. I co dalej??
Mam dochodzić do pół godziny??

]]> Autor: Asia http://www.energiawewnetrzna.pl/2008/prosty-sposob-medytacji/comment-page-1/#comment-36 Asia Wed, 04 Jun 2008 11:43:15 +0000 http://www.energiawewnetrzna.pl/?p=38#comment-36 Niby takie proste, a takie trudne czasami...nasz rozgadany umysł niełatwo jest uciszyć i ujarzmić. Ale warto to robić, nawet jeśli na początku nie "wytrzymamy" długo :) Niby takie proste, a takie trudne czasami…nasz rozgadany umysł niełatwo jest uciszyć i ujarzmić. Ale warto to robić, nawet jeśli na początku nie „wytrzymamy” długo :)

]]>