Odwalenie wszystkich kamieni,
dużo światła,
bycia obecnym,
miłości do świata,
radości dzielenie się tym, co w tobie najlepsze.
Życzę Wam i sobie.
About Zbyszek Ryżak
Wielkich świąt!
Życie z alibi: dlaczego ciągle utrudniam sobie życie?
Szukanie alibi pomaga poradzić sobie z lękiem przed porażką. Pozwala także utrzymać wysokie poczucie własnej wartości. Dzięki niemu możemy czuć się osoba niezwykłą, nieprzeciętną i obdarzoną wyjątkowym potencjałem. Gdyby nie cena, jaką przychodzi za to płacić, wszystko byłoby doskonale.
Przeżuwanie: Jak przestać kurczowo trzymać się dna dołka?
Ruminacja to stan wiążący się z usilną intencją naprawienia siebie samego, dojścia z sobą do ładu, załatania dziury, usilne zmagania się w swoim umyślenie z sobą samym. Stan, którego konsekwencją jest utrzymujące się poczucie, że jestem pozbawiony wartości.
Chcę zobaczyć jak robisz krok naprzód mimo przerażenia i lęku
Jedna litera Jedna litera opisuje różnicę kluczową dla sukcesu i aktywnego życia. Ta litera to „z” zamiast „w”. Konstruktywne życie to być z lękiem, przerażeniem, dyskomfortem, poczuciem klęski, poczuciem bycie nie ok.… Przegrane życie to żyć w lęku, przerażeniu, dyskomforcie, poczuciu klęski, poczuci bycia nie ok.… Pisząc i mówiąc o akceptacji, czasem czuję jak wracają [...]
Z czym naprawdę masz problem – z oceną siebie czy poczuciem własnej bezsilności?
O co chodzi mojemu koledze, który mówi: wiesz, tyle rzeczy bym zrobił, ale mam za dużo wątpliwości pod swoim adresem. One mnie paraliżują…
Czy naprawdę chodzi mu o wątpliwości? Nie wiem czy jest ktoś ich pozbawiony. Nawet w tym momencie, gdy stukam w klawisze mam mnóstwo wątpliwości. Co prawda nie roztrząsam ich, ale gdybym tylko pogrzebał to mógłbym ich wyciągnąć całkiem sporo. Nie czuję jednak by to w jakiś specjalny sposób mi przeszkadzało. Wątpliwości czasem utrudniają działania, czasem pomagają (gdy mnie zmuszają do większego wysiłku) ale nie gryzą się z moim życiem.
Negatywna ocena siebie nie jest problemem. Problemem jest poczucie nieadekwatności, znikomości, bezradności, ułomności, nikczemności, nieudolności…
Naturalna czy z silikonu? Dlaczego zdrowa samoocena nie zawsze wysoka?
Mówiąc najkrócej – samoocena albo zawsze jest wysoka, albo nie jest z silikonu. To naturalne, że doświadczamy negatywnych ocen siebie samego. Zanim zaczniemy majstrować przy samoocenie, warto nauczyć się szacunku do momentów, w których czujemy się gorzej.
Żyj z uwagą: książka, która szuka recenzentów
Dziś małe ogłoszenie dotyczące pracy… żartuję. Szukam osoby chętne przeczytać i zrecenzować jedną z książek, które po drodze napisałem.
Pan Trzęsieniowy
Dwa tygodnie temu czytałem zbiór opowiadań Haruki Murakami pt. „Wszystkie boże dzieci tańczą”. W tle każdego jest trzęsienie ziemi. W ostatnim opowiadaniu Ciastka z miodem mała dziewczynka Sara, co noc budzi się krzykiem. Jej mama, Sayoko, mówi: .. Pewnie oglądała za dużo wiadomości o trzęsieniu ziemi w Kobe. Prawdopodobnie te obrazy są zbyt dramatyczne dla [...]
-
Nie działaj w teorii, działaj teraz
-
Idź dalej lub spadaj, Ryżak
-
Jak zaplanować swój sukces?
-
Chcę zobaczyć jak robisz krok naprzód mimo przerażenia i lęku
-
Od czego zacząć zdyscyplinowane życie?
-
Porażki, sukcesy i droga do domu
-
Siła i szacunek dla przeciwnika
-
Po kawałku, małymi kęsami
-
Topole i wierzby – dwie podstawy w odniesieniu do obaw i wątpliwości
-
Czy chcesz wiedzieć co naprawdę jest potrzebne do tego by odnieść sukces?
-
Czy nie wyglądam jak głupek?
-
Jestem w trakcie przeskakiwania przepaści
-
Jak uporać się z trudnymi przeżyciami?
-
Jak przechodzić przez czasy przewrotów i turbulencji?
-
Zbyszek Ryżak: Nie spóźniłeś się Art, nagrania, które pojaw...
-
-
Czesiek: W pracy często mam rolę "adwokata diabła" ale...
-
-
Sebastian: .Dobrze że można stać się wierzbą stosując t...
-
Jacek: Witam! Myślę, że całą sztuką jest to, a...
-
Magdalena: Zbyszku, dziekuje za artykul, jak i za kilka poprz...