Złe samopoczucie nie powinno blokować tego, co robimy. Głupi kamyk w bucie nie może przerywać marszu. To dobra zasada by nie przejmować się pogorszeniem nastroju. Ale pod warunkiem trzymania się innej zasady, która brzmi: zrób wszystko co ma sens, by pozbyć się uwierającej cię rzeczy.
Chmury i niebo: umiejętność obserwacji siebie
Gdy skierujesz życzliwą uwagę, na to co dzieje się w tobie, łatwo ci będzie pojąć, że twoje myśli i uczucia są myślami i uczuciami. Pojawiają się, przepływają i znikają. Są jak chmury na niebie – czasem burzowe a czasem lekkie i jasne. Czasem poruszają się powoli a czasem gnają szybko przed siebie. Czasem jest ich niewiele (rzadko kiedy jednak niebo jest czyste) a czasem nie widać przez nie skrawka nieba. Nie jesteś chmurami. Jesteś niebem
Poznaj swoje naturalne siły
W Krakowie, jakiś czas temu pewien sprytny człowiek sprzedawał hejnał. Każdy słyszał Program Pierwszy Polskiego Radia. O dwunastej trębacz czterokrotnie gra swoją melodię. Spryciarz wypatrywał grup, które pojawiały się po dwunastej, zagadywał, a jak się okazywało, że grupa jest średnio rozgarnięta ….
Dlaczego człowiek ciągle jest niezadowolony?
Wydaje nam się, że któregoś dnia (na pewno nie dziś) obudzimy się w świecie darów i błogosławieństw. Będziemy patrzeć na to, co mamy wokół, chłonąć widok i się cieszyć. Będziemy czuć, jak nam jest dobrze i ile mamy. Tymczasem…
Dostrzec to, co dziś dostałem
Często codzienne zmagania zajmują nam tyle czasu i energii, że gdy już uda nam się zrealizować marzenia, nie jesteśmy w stanie się nimi cieszyć. Przez lata walki staliśmy się do tego niezdolni. Gdy przez pół życia nie dostrzegłeś niczego, z czego można by się cieszyć, nie będziesz czuć radości, gdy przyjdzie ten wielki dzień. Ciągle będziesz rozglądać się za czymś innym.
Co zrobić z lękiem i tremą?
Naszym największym problemem nie jest to, że czujemy lęk. Problemem jest to, że rozhartowaliśmy się. Nasza psychika stała się delikatna jak pupa niemowlaka. Przeraża nas wizja każdego lęku, smutku, trudności czy wysiłku. Siedzimy wygodnie rozparci przed telewizorem, oglądamy reklamy i oczekujemy, że wszystko, co dobre musi być lekkie, łatwe i przychodzić bez wysiłku.
Zanurkować w deszcz
Od pewnego czasu w wolnych chwilach czytam książkę napisaną w 1928 roku przez japońskiego psychiatrę Shōma Morita. Najczęściej czytam ją porcjami dziesięciominutowymi, ale to wystarczy by mieć wiele do myślenia. Ostatnio przeczytałem historię wyleczenie pewnej pacjentki. Pacjentka z atakami palpitacji Kobieta od kilku lat cierpiała na ataki bólu i palpitacje serca. W trakcie ataków nie [...]
Jak żyć z niepewnością?
Czasem można usłyszeć: gdybym miał pewność, że mi się uda, to bym się za to zabrał, boję się ryzyka, że mi nie wyjdzie…Kiedyś byłem pewny, że być niepewnym swych zamierzeń to coś złego. Ludzie nie odnoszą sukcesu, bo nie dość mocno wierzą – myślałem – mają zbyt wiele wątpliwości, są zbyt niepewni. Zamiast traktować coś, tak jakby już było realne, mówią: może tak, a może nie… Uwierz, zacznij być pewny swojego sukcesy, a go osiągniesz! Tylko czy to jest możliwe?
-
Nie działaj w teorii, działaj teraz
15 maja 2010
-
Idź dalej lub spadaj, Ryżak
2 kwietnia 2012
-
Jak zaplanować swój sukces?
4 lutego 2011
-
Chcę zobaczyć jak robisz krok naprzód mimo przerażenia i lęku
9 kwietnia 2011
-
Od czego zacząć zdyscyplinowane życie?
11 lutego 2011
-
Porażki, sukcesy i droga do domu
12 października 2010
-
Siła i szacunek dla przeciwnika
15 września 2011
-
Po kawałku, małymi kęsami
16 maja 2012
-
Topole i wierzby – dwie podstawy w odniesieniu do obaw i wątpliwości
16 maja 2012
-
Czy chcesz wiedzieć co naprawdę jest potrzebne do tego by odnieść sukces?
14 maja 2012
-
Czy nie wyglądam jak głupek?
10 maja 2012
-
Jestem w trakcie przeskakiwania przepaści
10 maja 2012
-
Jak uporać się z trudnymi przeżyciami?
28 kwietnia 2012
-
Jak przechodzić przez czasy przewrotów i turbulencji?
25 kwietnia 2012
-
Zbyszek Ryżak: Nie spóźniłeś się Art, nagrania, które pojaw...
-
Zbyszek Ryżak: Może rozwiązaniem będzie to, że zacznę zamies...
-
Czesiek: W pracy często mam rolę "adwokata diabła" ale...
-
Czesiek: Genialne jest podejście "ziarenko piasku - szkla...
-
Sebastian: .Dobrze że można stać się wierzbą stosując t...
-
Jacek: Witam! Myślę, że całą sztuką jest to, a...
-
Magdalena: Zbyszku, dziekuje za artykul, jak i za kilka poprz...
